اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

شارك
شارك
Article image
مصدر الصورة: ألينا ناسيبولينا/إييم/جيتي



لا يمكن للجميع العمل من المنزل أو التوقف عن السفر. إليك ما يمكنك فعله عندما تجبرك الظروف على الخروج أثناء تفشي مرض كوفيد-19.

2020-04-15 23:12:52

15 مارس 2020
من الناحية النظرية، يعتبر الشكل الأكثر فعالية للوقاية أثناء وباء فيروس كورونا هو عدم مغادرة المنزل أبداً؛ إذ يقلل ذلك من احتمال إصابتك بالعدوى ويؤدي إلى احتواء انتشار المرض بسرعة. على سبيل المثال، وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة ساينس Science أن هذا النوع من الابتعاد هو أفضل حتى من القيود أو حظر السفر على نطاق واسع. ولكن في الحياة العملية، ليس من الممكن الانعزال دائماً. فقد لا تمنحك ظروفك رفاهية العمل من المنزل أو تجنب وسائل النقل العام. وأحياناً تضطر كذلك إلى ركوب الطائرة. الخبر السار هو أن الحدّ من فيروس كورونا ليس لعبة كل شيء أو لا شيء. لا يزال هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بالابتعاد الاجتماعي المسؤول حتى عندما تضطر للخروج في هذا العالم. بالإضافة إلى الأساسيات -التي تنطوي على عدم لمس وجهك وغسل يديك بالصابون والماء لمدة 20 ثانية- إليك بعض النصائح الأخرى التي تم جمعها من 6 خبراء لاتباعها في مجالات مختلفة من حياتك. الخلاصة: لا تفرط في الإجهاد. يقول موسيس توركل بيليتي، الأستاذ المساعد في الأمراض المُعدية وعلم الأحياء الدقيقة في جامعة بيتسبرغ، إن "الحفاظ على الصحة النفسية بعض الشيء"

مقالك الأول مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني واقرأ.

أو اشترك الآن واستفد من العرض الأقوى بمناسبة اليوم الوطني السعودي.
25% على الاشتراكات السنوية في مجرة.



مراسلة الذكاء الاصطناعي ، إم آي تي تكنولوجي ريفيو